Utmaning 1 – klar!!

YES! Där satt den! Utmaning 1 är klar – de första 100 passen innan julafton.

Nu är det dags för utmaning 2. Från idag, 15 oktober – till nyårsafton och sista passet som ska vara Sylvesterloppet 10 km.

Upplägget kommer att bli så här:

OBLIGATORISKA PASS:

Simning 15 pass, Cykling/Spinning 15 pass, Löpning 30 pass, Styrka/PT 15 pass

VALFRIA PASS:

De 25 pass som är kvar.

Dags att börja kämpa!

Troll05

Annonser

Snart klar med utmaning nr 1 !!

Jag älskar utmaningar!!

Nu är jag snart klar med utmaning nr 1 av 2. Jag har avverkat 87 pass av 100 st (innan julafton). Härligt!! Jag blir så jäkla taggad av detta. Håller på att trappa upp tempot i träningen och ska efter utmaning nr 1 anta utmaning nr 2.

Utmaning nr 2: 100 st pass innan nyår – där passen ska vara antingen:

– styrketräningspass, simning, cykling / spinning, löpning / löpband, roddmaskin, gruppträningspass eller pass med PT.

Det kommer inte att bli en lätt sak men det kommer att ge resultat. Målet hägrar vid årsskiftet – Sylvesterloppet 10 km, en start till att bygga upp kroppen för triathlon igen.

Litet minne från Horla triathlon 2013 – första triathlonet sedan 2005. Keep up the good work! 🙂

DSC_0032

Fasen vad bra det går…

Jag tänkte egentligen göra en paus med bloggandet tills årsskiftet men nu går träningen så bra och motivationen är på topp så jag bara måste dela med mig av allt det positiva och av glädjen jag känner nu!!

Sen jag bytte PT och lade om mat- och träningsvanor så har det börjat gå riktigt bra. Känslan är otrolig!! 🙂

Visst det finns dippar även nu men ingenting som liknar förra året. Jag är i en helt annan fysisk och mental balans och ja, ”just go with the flow”!! Målsättningen nu är att fortsätta att träna och att nå min målvikt som är 70 kg +/- 2 kg. För att lyckas med det så har jag utmanat mig själv med 2 saker/utmaningar.

UTMANING 1: Göra klart 100 pass innan julafton (i den Face-bok-grupp jag är med i). Just nu är jag på pass 69/100.

UTMANING 2: Göra ytterligare 100 pass innan Sylvesterloppet den 31 december.

Avslutningsvis vill jag lägga ut en bild som speglar ”VICTORY”:

20131012_150029Denna bild är tagen efter målgång i Göteborgs halvmarathon förra året! Jag kommer fortfarande ihåg hur glad jag var.

Kämpa och le därute!! (citat från Stefan Zetterström, en av mina inspiratörer).

 

* P A U S *

Det går segt nu! MEN jag har bestämt att det får det lov att göra.

Därför kommer jag ta en paus i bloggandet resten av detta år och låta 2014 bli ett ”reparationsår” . Jag ska ha ”komma i form” i fokus och starta upp träningen på allvar efter årsskiftet.

Jag ska INTE SLUTA träna men jag ska träna i lugn och ro, jag kommer inte ha någon officiell träningsrapportering utan registrera min träning ”lite i hemlighet”. Jag får hjälp av en duktig PT och jag har några andra personer som bra bollplank – så förhoppningsvis kommer alla pusselbitar läggas på rätt ställe!

Några ord på vägen…

garfield_malbildRemember – YOU are fabulous!!

Efter 2 veckor…

Den gångna veckan har varit bättre. Minus 1 kg på vågen och bättre träning.

Nationaldagen tillbringade vi nere i Nösslinge med Eva och Nisse. Tråkigt väder på fredagen men på lördagen sken solen upp bland molnen så då blev det premiär för våtdräkten och Open Water. Usch vad ringrostig jag känner mig. Efter lite lätt simning gick jag upp igen.

Vi gjorde även lite nytta bl a hjälpte jag Eva och Nisse att förflytta en båt till ett bättre ställe…

10311716_10152447565717416_4148839197864635321_n

På söndagen blev det kanonfint väder och då tog vi en lång promenad i skogen, upp och ner för backar – oj så vackert. Allt som allt en fantastiskt skön helg och jag riktar ett stort tack till Eva och Nisse!

I måndags fyllde jag ytterligare ett år, jag har slutat räkna nu för det är inte lika kul som när man var 14-15 och bara ville bli typ 18 och myndig eller fylla ”systembolaget”, dvs fylla 20 så man fick handla vin och öl. Dagens firades med tårta och lite födelsedags-LEK på kvällen. Det passade bra då alla var mer eller mindre upptagna på vår vanliga dag, tisdagen.

På tisdagen hade jag och mina kollegor på banken sommaravslutning, mat och dryck intogs vid kajen på Lindholmen. Vår chef sommarpratade lite, lite mingel och prat och sedan bar det av hemåt. För på onsdagen hade jag bestämt att jag skulle cykla till jobbet och så blev det. Premiärcykling till och från jobbet, dryga 55 km på nya cykeln och det kändes bra.

Nu väntar en lite upp- och ner vecka. Jag ska göra en ny 24-timmars blodtrycksmätning och vi ska ta lite blodprover för kontroll av värden. Men mer om det nästa vecka.

Starten har gått… !!

Sylvesterloppet

Nu är projektet igång – starten gick idag! Yes!!

Jag började med ett Bodybalance-pass på Kristinedals träningscenter – mycket välbehövligt. Trots en stark kropp så är smidighet och balans en färskvara och behöver tränas upp igen! Det fick jag känna av idag. Fick pratat lite med instruktör Anne efter passet och jag fick lite tips och idéer att bygga vidare på.

Stannade och handlade på hemvägen och sedan lagade jag lunch.

På eftermiddagen – efter lite vila – gick jag och maken ut och tog en löppass / för min del gå- och springpass / mest gång faktiskt. Det var riktigt varmt och jag har inte riktigt fått upp konditionen efter förkylning och hosta. Men det kommer. Nu är klockan sen och jag ska hoppa i säng. Imorgon blir det cykling.

Öka farten….

garfield_malbild

ME LIKE…

Nu jäklar ska det sättas igång på allvar med träningen!!!

Jag blev inspirerad av käre maken att anmäla mig till både Kungälvsloppet (cykel) och till Vätterntriathlon. Klokt eller inte klokt – det vete fan men nu är det gjort!

Det är lika bra att satsa fullt ut och inte stoppa förrän jag är över mållinjen och då menar jag Kalmar-mållinjen förstås.

Imorgon blir det morgonträning med PT Patrik på Kristinedal och då ska det hårdköras.

Jag ska också se över min jobbsituation – jag måste även här göra ett val – prioritera jobbet eller prioritera träning och tävling. Inget svårt val egentligen, jag vill egentligen ha mer tid för träningen och att kunna komma i bra tävlingsform. Det vore ett underbart lyft rent mentalt. På måndag ska jag i alla fall på intervju för ett nytt jobb inom Swedbank, får se hur det går. Kul att bli kallad till intervju i alla fall.

Till helgen ska det bli fint väder och då ska det bli både löp- och cykelträning men mer om det lite längre fram. Nu ska jag i säng och få min skönhetssömn.