27 dagar kvar till Båstad Marathon

Söndag – men jag vaknade av mig själv vid 7-tiden. Gick upp och satte på kaffe och förberedde dagens träning. Tog lite jordgubbar och Xtravaganza jordgubbspulver + lite malda psylliumfrön + vatten och gjorde en morgonsmoothie. Lät den sjunka undan lite och sedan gav jag mig ut och sprang.

Idag gjorde jag som min massör Mats hade sagt, jag promenerade 1:a km, joggade och gick 500 m och sedan stannade jag och stretchade alla stora muskler i benen och sätet. Sedan började jag springa. Klockrent – benen förstod vad det handlade om och jag hade en helt annan känsla i kroppen. Tack Mats för tipset!!

Jag tog en extra-runda och sprang en bit uppför ”Båstad-simulator-backen” men fick gå den sista halvan. Mycket bra träning med tanke på att maran i Båstad börjar med uppför i ett antal km. Det kommer att bli mycket träning i denna backe.

Småjoggade hem, gick några korta bitar men joggade nästan hela vägen. Väl hemma och vid datorn visade det att jag ökat tempot betydligt – Carina, keep on going! Du fixar detta!!

Over and out! 🙂

Annonser

28 dagar kvar till Båstad Marathon

Lördag 1 juni och officiellt sommar. Idag stod det BodyBalance på programmet och lite simning.

Vaknade tidigt (av mig själv) och satt och kollade in allt försnack inför Stockholm Marathon på FB, i tidningar, på jogg.se m m. Vi har ju bestämt oss för att avstå från Stockholmsmaran pga att jag inte är tillräckligt tränad och Stefan har besvär med sitt knä. Det visade ju Göteborgsvarvet med all tydlighet.  Lite bönkaffe och datortid istället.

Vid 10.30 åkte vi iväg till Kristinedals träningscenter – jag för BB-pass (först) och Stefan för att träna lite i Wetwest.

Bodybalance-passet gick riktigt bra – det måste vara massagen i torsdags. Jag blev helt genomsvettig efter alla stretch- spänn- och balansövningar. Men mycket nyttigt. Efter passet gick jag ner till simhallen för att simma några längder och träna på voltvändningar.

Simning

Väl hemma tog vi det lugnt, tittade på Stockholm Marathon och spelade Majhong på plattan – ett klart beroendeframkallande spel…hmmm….

Nu på kvällen ska vi se om vädret är ok, då blir det lite grillat och sitta i solstolar på terassen. Ibland är livet skönt.